うつ病は潜在的に日本人の約５００万人、２５人に１人が患っている病気です。１年間に精神科に通院した患者数は１００万人を超えるようになり、癌、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞や狭心症と肩を並べる数になりました。私たちにとって特別な病気ではありません。
うつ病は、知・情・意（ち・じょう・い）の心の働きすべてが低下し、自律神経系にも異常が現れるために、心と体にさまざまな症状が現れます。これほど多彩な症状をもつ病気はありません。その上困ったことに、自分でも気づかないうちに発病し、日常生活に大きな支障が出てくる頃にはかなり進行した状態になっています。そこから治療を受けようとしても、回復までに年単位の時間が必要です。
病気に早めに気づくためにも、今回はうつ病のあまり知られていない１７の症状を紹介しましょう。生活の中でこのような症状に気づいたらうつ病を疑ってみてください。
【うつ病の知られていない１７の症状】
1 私のことを誰も分かってくれない
うつ病になると、「誰も分かってくれない」という孤独感を感じます。近くに人がいて、話をしたからといっても解消されません。こんなに孤独でこれから生きて行けるのだろうかと絶望することもあります。
孤独が高じてしまい、自分と世の中に見えない壁があるように感じる人もいます。これを離人感と呼びます。外の世界と自分の心が直接つながらず、モニター越で周りを見ているような感覚です。「見えない膜に包まれているようだ」、「水の中に入っているようだ」と表現する人もいます。
２ 誰にも会いたくない
孤独で辛いにも関わらず、人を避けてしまいます。気力がないので、人と会うことが苦痛になるのです。電話やインターフォンに出られないこともあります。
孤独を解消するためには、人と会わなくてはならないのですが、それができないのです。そのために、いつまでも孤独から抜け出せません。
３ 職場や学校へ行きたくない
職場や学校のことを考えると早朝から目が覚めて、辛い気持になります。体が鉛のように重くてふとんから出られないという人もいます。お腹や頭が痛くなる人もいるでしょう。無理をして身支度をしても、玄関から先へ足を踏み出せません。行かなくてはならないことは分かっていますが、心も体も言うことを聞かないのです。
４ 理由もなく涙が出る
職場や学校で、突然涙があふれてくることがあります。悲しい涙というよりも、限界を越えてしまって「もう無理」、「何もしたくない」という涙です。
５ 消えていなくなりたい
「生きていても仕方ない」、「生きる意味が分からない」と感じる毎日で、いっそのこと消えていなくなりたいと思います。「交通事故で楽に死ねたらいいな」と考えたり、死ぬ方法をネット検索したりすることもあります。これらは自殺願望の一つと考えられるでしょう。
６ 趣味をやめる
長年楽しんできた趣味に興味を持てず、楽しめません。むしろ、「無意味な時間だ」、「無駄なお金を費やした」と後悔をするようになります。大切にしていたコレクションを人にあげたり売ったりして、処分してしまうこともあるでしょう。
７ 職場や家庭で争い事が増える
うつ病になると、イライラを感じ、怒りっぽくなることがあります。表情も暗く険しくなります。その上、余裕のなさから強い口調で人にきつく当たって、けんかを売っているように受け取られることがあるでしょう。相手のことを怒らせてしまい、家庭や職場で争いごとが絶えなくなります。
８ 答えの出ないことを考え続ける
「生きる目的は何か？」「10年後自分はどうなっているのか？」など、答えの出ないことをずっと考えてしまうのもうつ病の症状です。考えは頭の中をグルグル回り続け、止めることができません。これをグルグル思考とか反芻思考（はんすうしこう）と呼びます。
自分のことだけでなく、災害への不安、政治不信などもグルグル思考になりやすく、不安でたまらなくなります。
９ 同じことを何度も言う
元気がないことから、周りから励まされても、「自分はダメだから」、「どうせダメになる」とネガティブなことを何度も口にしてしまいます。同じことを何回も言うので、周りの人からあきれられてしまいます。
１０ 焦り
うつ病の人は不安を感じますが、それが高じると焦燥感と呼ばれるような激しい焦りの症状になります。「このままではいけない」と落ち着かなくなり、転職や資格のことを考えるようになるのです。たいていの場合、衝動から始めているために失敗することが多く、後悔する結果になります。
１１ うっかりミス・物忘れ
うつ病は脳の働きが低下した状態でもあります。頭にモヤがかかったようになり、視界が暗くなり、周りがドンヨリして見える人もいます。
物忘れも多くなり、人の名前が出て来ない、財布やスマホなどを乗り物に忘れてしまうことも起こります。認知症と勘違いする人もいるくらいです。
集中力も落ちるので、テレビや音楽が頭に入って来ません。それでいて孤独を感じてしまうため、常にテレビや音楽を流し続けます。
１２ 先延ばし
行動力が落ちるために、大切な仕事や用事をすぐにできません。やらなきゃならないと分かっていながら、ギリギリまで先延ばしすることになります。先延ばしの原因がうつ病であることに気づかない限り、怠け癖がついたと自分を責めたり、イライラして人に当たったりすることになるでしょう。
１３ 当たり前のことができない
休みの日はずっとジャージ姿で過ごしており、外出するために服を着替えるとそれだけで疲れてしまいます。着替えだけでエネルギーを使い果たしてしまうのです。
着替えだけではありません。部屋の片付け、食器洗い、洗濯、風呂に入ることすらも苦痛に感じます。散らかった部屋にいる何日も入浴しない自分の姿が情けなくなります。
１４ スケジュール変更・ドタキャン
日によって体調がコロコロ変わるため、前日に予定していたことが当日朝になってできないことがあります。美容室、歯医者など、予約のある場所には何度も予約変更をしたり、ドタキャンしたりすることもあるでしょう。
特に気候の変化に体調がついていけません。天気が崩れると体調が悪くなり、予定があっても一歩も外に出られなくなるのです。行動が天気に左右されるため、天気予報を細かくチェックする人もいます。
１５ 飲み物が手放せない
不安から喉が渇き、水を飲んでもすぐに喉が渇くと訴える人がいます。そしてペットボトルをいつも手にしています。こまめに水分をとることで不安が解消されるためです。
１６ いくら寝ても疲れがとれない
うつ病になると睡眠に変化が起こります。寝付けない、朝早くに目覚める、悪夢をみる、といった不眠症、いくら寝ても寝足りないという過眠症になる人もいます。
不眠症で内科から睡眠薬を処方されている人は、背後にうつ病が隠れていることが大変多くあります。眠れないだけでなく、日中の気分も晴れないのならばうつ病を疑い、精神科を受診してみましょう。
１７ 頭痛・肩こり・腰痛
うつ病が原因で体の緊張がとれない、眠りが浅いといったことが起こり、それが頭痛、肩こり、腰痛に発展します。コリはマッサージをしてもらっても、翌日には元に戻っているような頑固なコリです。また、慢性の頭痛や腰痛のために痛み止めが手放せない人もいます。こうしたコリや痛みの背後にうつ病が隠れていることがあるのです。
最後に
うつ病の症状はまだまだたくさんあり、紹介し始めたらキリがありません。これらは、「努力不足」、「怠け」といった気の持ちようと違います。日本ではうつ病でありながら、治療を受けていない人が半数以上もいます。これはうつ病に気づけないことと同時に、「時間が経てば何とかなるかな？」と放置してしまうことも原因です。うつ病はきちんと治療をすれば治る病気です。気になる症状がありましたら、早めに精神科を受診してみましょう。